Categoria: Blog

  • Cosa vuol dire “Dieta Bilanciata”?

    Cosa vuol dire “Dieta Bilanciata”?

    Quando parlo di alimentazione il discorso finisce sempre sulla dieta bilanciata. Ma cosa vuol dire una dieta bilanciata? Proviamo ad analizzare, perché per me la parola bilanciata ormai non ha più senso quando si parla di alimentazione. L’importante è seguire una dieta bilanciata Chiunque venga interrogato su cosa è sano e cosa no Bilanciata =…

  • Perché sto sempre male dopo aver mangiato al ristorante

    Perché sto sempre male dopo aver mangiato al ristorante

    Ho avuto sempre problemi con i ristoranti, soprattutto all’estero. Ogni volta che andavo al ristorante, la sera stessa avevo problemi di digestione (gas, diarrea), o magari mi svegliavo il giorno dopo con prurito e dolori muscolari o alle articolazioni. Per fortuna dal 2023, da quando ho iniziato ad evitare le verdure, sto molto meglio, e…

  • Seguo una dieta che mi fa sentire bene nudo

    Seguo una dieta che mi fa sentire bene nudo

    Mi piaccio nudo. Nessun body shaming, nessun giudizio. La mia definizione di alimentazione sana è una dieta che mi permetta di Non ho gli addominali scolpiti, ho un corpo abbastanza normale, e non sono mai stato un palestrato. Ho 46 anni e sono orgoglioso del mio corpo. Mi guardo allo specchio e mi piaccio, anche…

  • Fa Bene Digiunare?

    Fa Bene Digiunare?

    AVVERTENZA: bevo tanta acqua, l’acqua è un elemento vitale senza il quale non sopravviveremmo per più di qualche giorno. Quando parlo di digiuno, intendo solo digiuno da cibi liquidi e solido. Ho iniziato a sperimentare con il digiuno dal 2000 circa. Ho rimosso la colazione, ritardando il primo pasto della giornata, e anticipato l’ultimo pasto.…

  • Come ho aumentato il mio testosterone

    Come ho aumentato il mio testosterone

    Iniziamo dal contrario – un esperimento per diminuire il testosterone Immagina di essere il Ministro della Sanità su Marte, e il tuo compito è quello di diminuire il livello di testosterone nella popolazione. Hai già qualche idea?Per fortuna hai dei consiglieri che sono pronti con alcune proposte: Iniziamo così, e vediamo come va fra qualche…

  • Sono un Carnivoro/Onnivoro

    Sono un Carnivoro/Onnivoro

    Amante della pizza e della pasta, queste sono le abitudini che devo seguire se voglio rimanere sano e in forma (no, l’alligatore non fa parte della dieta). Non mangio quasi mai dopo le 7 di sera. Ceniamo molto presto, e lì finisce.Non mangio quasi mai prima di mezzogiorno. La mattina bevo solo un caffè, senza…

  • L’Effetto Vanna Marchi

    L’Effetto Vanna Marchi

    Una mia amica ce l’ha pubblicamente con tutti i coach, love coach, business coach, health coach.Siamo tutti Vanna Marchi che ci approfittiamo di persone indifese. Partiamo da questo punto – Internet ormai è una rappresentazione dell’umanità, e trovi la persona onesta e la persona che prova a fregarti. E’ vero, ci sono tante persone che…

  • Testimonianza ex vegetariano vegano

    Testimonianza ex vegetariano vegano

    Sono un Vegetariano pentito – cosa mi hanno insegnato 15 anni di dieta vegetariana. 15 anni Vegetariano (10 vegetariano, 5 vegano) mi hanno profondamente colpito.  Ho sempre consumato pochissima carne, e ho iniziato il mio percorso intorno ai 18 anni. Chi mi conosce lo sa, sono stato vegetariano per 15 anni, terminando la mia esperienza…

  • Le verdure fanno male?

    Le verdure fanno male?

    Sono stato vegetariano per 10 anni e vegano per 5, le verdure mi piacciono tutte, e ne ho mangiate tante. Ma allora perche’ da quasi un anno ho smesso di mangiarle? Come primo punto – e ammetto che è un mio problema – Io e la moderazione non siamo andati mai d’accordo. Poter consumare un…

  • Stare bene è normale

    Stare bene è normale

    Non è normale stare male. E’ normale stare bene Non è normale avere una pancia enorme. Non è normale avere 20/30/50 kg di troppo. Non e’ normale avere gas, acidità di stomaco. Non è normale avere gonfiore, flatulenze, gas, dolore. Non è normale avere i brufoli, prurito, e grattarsi tutto il tempo. Non è normale…