Non si può perdere peso con la sola attività fisica


Sono un grande fan dello sport, ma non come strumento per perdere peso o rimettersi in forma.
Ho fatto tantissimi test nella mia vita, e l’unico modo per perdere peso è con un’alimentazione corretta.
Puoi correre quanto vuoi, fare pesi, bicicletta, cardio, crossfit, nuoto, TUTTO!
Ma se non controllo l’alimentazione, non riuscirai mai a correre più veloce di una dieta sbagliata.

Per questo quando voglio perdere peso mi focalizzo sull’alimentazione (tante proteine e grassi, low/zero carboidrati).
Lo sport lo uso come acceleratore, come divertimento, e chiaramente come stile di vita.

Ricapitolando:

Perdere peso > Alimentazione
Forti e Flessibili > Pesi in palestra e stretching.

Le mie attività preferite

  • Giocare con i miei figli – portarli in braccio, portarli sulle spalle
  • Camminare – gentile sulle articolazioni, facile, non serve niente
  • Bicicletta – unire l’utile al dilettevole, la faccio spesso con i miei figli.
  • Stretching
  • Pesi – uso un app che si chiama Fitbod che mi fa da personal trainer e mi dice cosa fare e quali pesi usare
  • Vogatore
  • Nuoto – vivo a Miami, e posso nuotare nella mia piscina
  • Basket – mi piace giocare a basket, lo faccio spesso da solo

Mi piace vivere una vita attiva, e me lo posso permettere perché la mia alimentazione non solo mi dà l’energia e la forza, ma rimuove tutti i miei problemi di salute che in passato mi hanno impedito di avere una vita attiva come la voglio io.


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